Menstruação após o parto
O aparecimento da menstruação após o parto pode variar muito de mulher para mulher. Tendencialmente se uma mãe estiver a amamentar a menstruação surge mais tarde do... Continuar a ler
O que são Lóquios?
Logo após o parto, com a expulsão da placenta, o nosso corpo entra numa fase de grande transformação (puerpério) procurando recuperar da gravidez. Durante este período... Continuar a ler
Amamentação: Cuide de si
Quando amamenta o seu filho, nunca deverá atender exclusivamente às necessidades deste em detrimento das suas próprias necessidades. Faça uma pausa e descanse... Continuar a ler
Como evitar inflamações nos mamilos
As gretas no mamilo sararão mais depressa se, após a amamentação, deixar secar a baba e o leite sobre a pele do mamilo. Não lave com sabão. Deixe o mais possível o mamilo ao ar e ao sol... Continuar a ler
Consulta do puerpério
O período após o nascimento do seu bebé e que se prolonga pelas 6 semanas seguintes é conhecido como puerpério. É uma fase muito importante para a recuperação física e psicológica... Continuar a ler
Incontinência de esforço
É frequente sofrer de incontinência após o nascimento do bebé, pois os músculos do pavimento pélvico sofreram um esforço de estiramento muito forte durante o parto... Continuar a ler
Exercícios para o pavimento pélvico
Os exercícios para o fortalecimento do pavimento pélvico irão ser benéficos para a mãe, pois ajudam a prevenir a incontinência mas também para a ajudar durante o parto uma vez que... Continuar a ler
Recomendações alimentares durante a amamentação
Ter uma alimentação saudável é importante em qualquer fase da vida de uma mulher e ganha maior importância durante o período em que a mãe está a amamentar uma vez que é essencial... Continuar a ler
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