#Cuidados do bebé

Ensinar o bebé a dormir a noite inteira

Se por um lado existem bebés que desde cedo dormem a noite inteira sem acordar, outros bebé demoram muitos meses a conseguir fazê-lo.

As noites mal dormidas não são apenas um problema para os bebés que não estão a descansar as horas necessárias, os pais também ficam privados de sono o que pode influenciar o seu estado emocional e deixá-los mais ansiosos.

Nos primeiros meses com o seu bebé é normal que tenha de acordar várias vezes durante a noite para o alimentar, mas por volta dos 4 meses o seu bebé já apresenta um padrão de sono mais regular fazendo intervalos maiores entre as refeições. Se o seu bebé já não acorda para mamar durante a noite, mas ainda assim não dorme a noite inteira, experimente alguns dos nossos conselhos para uma noite bem dormida.

Crie uma rotina de dormir, esta poderá incluir um banho quente, uma história ou mesmo uma canção de embalar. Siga a sua rotina sem exceções.

Escolha uma hora de dormir e cumpra esse horário. Não deixe o seu bebé ficar acordado até muito tarde, se o seu bebé ficar excessivamente cansado é mais difícil acalmá-lo na hora de dormir.

Tente estabelecer rotinas para o seu dia. Acorde o bebé aproximadamente à mesma hora todos os dias e cumpra os horários das sestas e das refeições. As rotinas ajudam os eu bebé a descontrair e a sentir se seguro.

Algumas doenças que podem afetar o sono do seu bebé. Fale com o seu médico se suspeitar que possa ser esse o caso.

Alguns especialistas sugerem que deve colocar o bebé na sua cama enquanto ele ainda está acordado e que ele deverá aprender a acalmar-se por si. Não significa, no entanto, que deva deixar o bebé chorar indefinidamente, pelo contrário, o bebé pode chorar por um pequeno período de tempo após o qual deve ser confortado. A restrição deste método prende-se com o bebé não deve ser pegado ao colo.

Por outro lado alguns especialistas afirmam que não se deve associar o choro à rotina de adormecer, devendo o bebé ser confortado sempre que chorar.

Entre estas duas abordagens existe uma terceira em que a presença dos pais junto do bebé até que ele adormeça vai sendo gradualmente reduzida. O bebé é colocado na sua cama e noite após noite o cuidador vai se afastando gradualmente do bebé até que ele aprenda a ficar sozinho no quarto e adormeça por si.

Existem vários métodos para treinar o sono do seu bebé, poderá escolher aquele que melhor se adaptar às suas rotinas ou à sua família, mas o mais importante é que o aplique de forma consistente. Se tentar ensinar o seu bebé a adormecer sozinho numa noite e na seguinte o pegar ao colo para o adormecer ele não terá aprendido nada com a primeira noite.

No entanto, se o bebé resistir ou se pelo contrário reparar que está mais agitado do que antes pare por algumas semanas antes de voltar a tentar. Cada bebé tem o seu ritmo próprio e embora possa parecer preparado alguns bebés precisam de um pouco mais de tempo antes de conseguirem dormir a noite inteira.