#Receitas

Puré de vegetais assados com tomilho

  Porções: 4

  Tempo: Médio

  Dificuldade: Fácil


Ingredientes

  • 4 cenouras
  • 1 batata doce média
  • 1 beterraba
  • 1 nabo
  • 150 g de abóbora
  • 2 colheres de chá de azeite
  • 1 colher de chá de tomilho seco
  • 1 copo de água, leite ou caldo de legumes

Preparação

Pré-aqueça o forno a 200 graus. Prepare uma travessa para ir ao forno com papel vegetal. Na travessa coloque as cenouras, batata doce, beterraba, nabo e abóbora, tudo cortado em bocadinho e regue-as com o azeite e polvilhe com tomilho. Misture tudo muito bem!!

Coloque a assar durante cerca de 30 minutos, a cada 5 minutos mexa e espalhe bem os legumes na travessa. Espete um garfo para saber se os legumes estão macios, quando estiver a seu gosto retire do forno. Coloque os legumes num liquidificador e adicione o líquido à sua escolha.

Lembre-se de colocar pouco líquido de cada vez e à medida que for fazendo o puré vai ser capaz de acertar a consistência que mais lhe agrada. Se puser líquido a mais não vai poder voltar atrás.


Artigos relacionados

Mãe A 1ª consulta do bebé

Após a mãe e o bebé receberem alta médica, deverão marcar a primeira consulta do bebé com o médico de família ou pediatra. Esta consulta deverá ser realizada na...

Amamentação Amamentação: Cuide de si

Quando amamenta o seu filho, nunca deverá atender exclusivamente às necessidades deste em detrimento das suas próprias necessidades. Faça uma pausa e descanse...

Família Direitos da trabalhadora puérpera

Trabalhadora puérpera é a trabalhadora parturiente e durante um período de 120 dias subsequentes ao parto que informe a entidade empregadora do seu estado por...

pós-parto

Emoções e preocupações no pós-parto

Ser mãe é uma experiência extraordinária, e a felicidade e o amor que sentimos é real e todas as mães o vivem de maneira muito especial. Mas com este lado fantástico de ser mãe... Continuar a ler

crianças

Sair de casa com o bebé

Assim que se sentir com mais energia e quando os novos horários do bebé já fizerem parte da sua rotina, experimente levar o seu bebé a dar um passeio. Pequenos passeios ou caminhadas... Continuar a ler

O pavimento pélvico no pós-parto

Por mais estranho que lhe possa parecer, a incontinência no pós-parto não é assim tão rara. Especialmente se tivermos em conta que tanto a gravidez como o parto, não só despontam, como podem piorar os casos de incontinência devido ao enfraquecimento dos músculos do pavimento pélvico.

crianças

Exercícios para o pavimento pélvico

Os exercícios para o fortalecimento do pavimento pélvico irão ser benéficos para a mãe, pois ajudam a prevenir a incontinência mas também para a ajudar durante o parto uma vez que... Continuar a ler

crianças

A ansiedade pós-parto

Neste período já de si tão complicado muitas mães deparam-se com o aparecimento de uma ansiedade, que ultrapassa o que podemos descrever como normal a uma mãe recente com... Continuar a ler

Faça parte do Felicitas Baby Club

Faça parte do nosso clube para ter acesso a ofertas e conteúdos exclusivos!