#Receitas
Puré de espinafres e maçã com canela
Porções: 4
Tempo: Rápido
Dificuldade: Fácil
Ingredientes
- 6 maças, descascadas e cortadas aos bocadinhos
- 1 pequeno molho de espinafres
- 1/2 panela com água
- 1/2 colher de canela em pó
Preparação
Numa panela, tamanho médio, junte as maças cortadas aos bocadinhos, a canela e a água. Deixe tapado e cozinhe em lume médio durante cerca de 15 minutos, mas vá mexendo o preparado ocasionalmente. Ao fim de 15 minutos, adicione os espinafres sobre as maças, mexa bem e deixe ficar por mais 2 minutos. Desligue e deixe arrefecer alguns minutos.
Junte todos os ingredientes no liquidificador ou no processador de comida e faça o puré durante cerca de um minuto ou ate lhe parecer completamente liso. Prove e sirva ao seu bebé!
Sabia que...
Com elevado nível de ferro, este puré de espinafres e maça com canela, é fantástico para introduzir na alimentação do seu bebé por volta dos seis meses.
E mais tarde, porque nem todas as crianças respondem bem ao sabor forte dos legumes como os espinafres, esta pode ser uma solução muito rápida e saborosa de manter os vegetais ricos em ferro na alimentação dos mais pequenos.
