#Gravidez

A sua saúde e do seu bebé são a prioridade

Este é o lema para qualquer futura mãe, a sua saúde e a saúde do seu bebé são a prioridade principal. Dito isto, quando escolher o destino das suas férias ponha de parte locais onde a ameaça de doenças é maior. Procure saber desde já como são os cuidados de saúde no local para onde vai e se existe algum hospital por perto.

Saiba mais sobre a vigilância na gravidez e cuidados de saúde a ter em conta neste nosso artigo.

Evite riscos

Praticar desporto durante a gravidez é benéfico e ajuda a que se sinta melhor, no entanto se tem por hábito experimentar novos desportos durante as férias, talvez seja melhor não o fazer durante a gravidez. Evite correr riscos desnecessários nesta fase.

Se tem uma gravidez saudável e o seu médico provavelmente até ja lhe aconselhou a práctica de desporto, não há razão nenhuma para que não faça. A nossa sugestão é para que não corra riscos, em especial para evitar quedas ou pressão sobre o abdomen, que possam originar complicações. Saiba mais sobre os desportos que deve praticar ou evitar durante a gravidez, e os cuidados especiais a ter e porquê no nosso artigo Desporto durante a gravidez.

Lembre-se sempre de ouvir o seu próprio corpo, se começar a sentir cansaço, demasiado calor ou pura e simplesmente desconforto, pare o que está a fazer e repouse imediatamente..