Problemas respiratórios

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Problemas respiratórios

No decorrer da sua gravidez, é possível que ao menor esforço se sinta sem fôlego. Perto de três quartos das grávidas conhecem bem essa sensação.

À medida que o útero em crescimento vai subindo, os pulmões deixam de ter o mesmo espaço para se expandirem. A partir da 36ª semana, poderá começar a sentir-se melhor, pois nesta altura a cabeça do bebé (a maior parte das crianças nasce em posição cefálica) encontra-se na zona pélvica inferior.

O que pode fazer

Evite esforços físicos violentos.
Sente-se direita! No caso de ter perturbações do sono devido aos problemas respiratórios, deve deitar-se com o tronco ligeiramente elevado.
Faça exercícios respiratórios e de relaxamento.

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