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Dores de costas e pélvis na gravidez

Como é que a gravidez vai afetar as suas costas e a sua pélvis é uma questão que muitas das futuras mães se colocam. Normalmente com o evoluir da gravidez e com o tamanho da barriga a tornar-se mais pronunciado, começam os primeiros sintomas de desconforto e mau-estar.

Para começar, é provável que a gravidez mude de facto o aspeto das suas costas e sobretudo a forma como se comportam. Se antes da gravidez já sentia desconforto nas costas e na pélvis, é provável que fique tudo mais pronunciado agora que carrega consigo um bebé, no entanto apesar de algum desconforto, normalmente a gravidez por si só não é responsável pelas mudanças de postura que possam ocorrer.

Tenha em conta que os músculos das costas, da barriga e do pavimento pélvico existem para apoiar os movimentos e as articulações das costas e da pélvis. À medida que a sua barriga vai crescendo, os músculos têm cada vez mais dificuldade em cumprir a sua função, e é quando alguns dos sintomas como o desconforto e as dores nas costas começam a surgir.

As suas costas são vulneráveis às mesmas limitações e stress que quando não não estava grávida, no entanto a flexibilidade que tinha antes da gravidez já não é a mesma. E à medida que o bebé vai crescendo e ganhando peso, também as suas costas se vão ressentir tornando-se mais rígidas, dificultando coisas simples como inclinar-se para a frente ou virar-se.

No caso da sua pélvis, não só não está tão protegida como as suas costas, como para tornar tudo um pouco mais complicado a pélvis move-se mais e é mais afetada pelas alterações hormonais - especialmente no que respeita ao estrogénio - fazendo-se sentir na elasticidade dos seus ligamentos. Esta é provavelmente uma das principais razões para que a dor pélvica seja normalmente mais comum durante a gravidez, que as dores nas costas.