Perigos para a saúde da grávida: o tabaco

Os efeitos negativos do tabaco sobre a saúde são amplamente conhecidos. Os fumadores correm um risco maior de vir a ter cancro de pulmão ou de enfarte cardíaco do que os não-fumadores.
E quanto aos riscos que o seu bebé corre se continuar a fumar durante a gravidez?
Existem provas mais do que concludentes de que o consumo do tabaco antes, durante e depois do nascimento pode ser nocivo para a saúde do seu bebé. Quando fuma, o monóxido de carbono e a nicotina são-lhe transmitidos pela sua circulação sanguínea, o que implica uma redução na quantidade de oxigénio e de nutrientes que o seu bebé poderá absorver. Perigos do tabaco na gravidez

Riscos de fumar durante a gravidez

Baixo peso à nascença: os filhos de mães fumadoras pesam em média menos 200 g do que os bebés de não-fumadoras, sendo também dois centímetros mais pequenos.

Aborto, nascimento prematuro ou parto de nado-morto.

Morte súbita do bebé: investigações recentes demonstraram que o consumo do tabaco constitui um factor de risco para a ocorrência de atrasos no crescimento e de anomalias renais, podendo ser responsáveis pela morte súbita do bebé.

Quanto mais cedo deixar de fumar, tanto melhor para o seu bebé. Tente convencer também o seu parceiro a deixar de fumar ou, pelo menos, a não fumar na sua presença, para que após o nascimento o seu bebé não se torne também um fumador passivo. As crianças cujos pais fumam sofrem mais frequentemente de doenças das vias respiratórias, dos ouvidos, nariz e garganta do que os filhos de não-fumadores. Se não conseguir de todo deixar de fumar, tente então pelo menos reduzir tanto quanto possível.

Sugestões para deixar de fumar

Em vez de pegar num cigarro, faça qualquer coisa que lhe dê prazer e que a distraia. Dê um passeio, coma uma maçã, beba um copo de sumo ou acenda a televisão.

Se tiver necessidade de ter as mãos ocupadas, experimente fazer malha ou fazer uma paciência com cartas. Pode também inscrever-se num curso livre de pintura.

Pense naquilo em que quer gastar o dinheiro que passará a poupar por não fumar. Ofereça presentes a si mesma!

Sempre que possível, use locais para não-fumadores em espaços públicos.

Pergunte ao seu médico ou no centro de saúde onde poderá ter apoio para deixar de fumar.