Para além disso poderá ter de se ausentar de casa sem o seu filho por algumas horas e ter de deixar a refeição preparada. O leite extraído aguenta-se no frigorífico durante 24 horas.
Também pode congelar o leite materno para uso posterior.
Como fazer?
Segure a sua mama com uma das mãos e massaje com a outra, começando em cima e descendo até à auréola. Deverá depois pressionar e apertar a parte inferior do seio com o polegar e o indicador, continuando a massajar profundamente, até que o leite comece a sair em pequenas gotinhas. Recolha o leite num biberão esterilizado.
Os dedos deverão continuar a descrever movimentos circulares em redor do mamilo. A maioria das mulheres terá mais facilidade em executar esta tarefa se utilizar uma bomba manual. Se tiver de extrair o leite com muita frequência, tornar-se-á mais confortável fazê-lo com uma bomba eléctrica que poderá encontrar à venda nas farmácias.
Alguns conselhos
Ao massajar evite que os seus dedos deslizem e saiam do lugar;
Se sentir que o leite começa a gotejar em menor quantidade experimente rodar a posição da mão massajando outra área da mama;
Para facilitar a saída do leite pode alternar entre as duas mamas;
Experimente extrair o leite durante a noite pois poderá ajudar a aumentar a sua produção;
Não desamine, com a prática a extração tornar-se-á mais fácil e eficaz.
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