Ensinar o bebé a dormir a noite inteira

Se por um lado existem bebés que desde cedo dormem a noite inteira sem acordar, outros bebé demoram muitos meses a conseguir fazê-lo. Ensinar o bebé a dormir a noite inteira

As noites mal dormidas não são apenas um problema para os bebés que não estão a descansar as horas necessárias, os pais também ficam privados de sono o que pode influenciar o seu estado emocional e deixá-los mais ansiosos.

Nos primeiros meses com o seu bebé é normal que tenha de acordar várias vezes durante a noite para o alimentar, mas por volta dos 4 meses o seu bebé já apresenta um padrão de sono mais regular fazendo intervalos maiores entre as refeições. Se o seu bebé já não acorda para mamar durante a noite, mas ainda assim não dorme a noite inteira, experimente alguns dos nossos conselhos para uma noite bem dormida:

Crie uma rotina de dormir, esta poderá incluir um banho quente, uma história ou mesmo uma canção de embalar. Siga a sua rotina sem exceções.

Escolha uma hora de dormir e cumpra esse horário. Não deixe o seu bebé ficar acordado até muito tarde, se o seu bebé ficar excessivamente cansado é mais difícil acalmá-lo na hora de dormir.

Tente estabelecer rotinas para o seu dia. Acorde o bebé aproximadamente à mesma hora todos os dias e cumpra os horários das sestas e das refeições. As rotinas ajudam os eu bebé a descontrair e a sentir se seguro.

Algumas doenças que podem afetar o sono do seu bebé. Fale com o seu médico se suspeitar que possa ser esse o caso.

Alguns especialistas sugerem que deve colocar o bebé na sua cama enquanto ele ainda está acordado e que ele deverá aprender a acalmar-se por si. Não significa, no entanto, que deva deixar o bebé chorar indefinidamente, pelo contrário, o bebé pode chorar por um pequeno período de tempo após o qual deve ser confortado. A restrição deste método prende-se com o bebé não deve ser pegado ao colo.

Por outro lado alguns especialistas afirmam que não se deve associar o choro à rotina de adormecer, devendo o bebé ser confortado sempre que chorar.

Entre estas duas abordagens existe uma terceira em que a presença dos pais junto do bebé até que ele adormeça vai sendo gradualmente reduzida. O bebé é colocado na sua cama e noite após noite o cuidador vai se afastando gradualmente do bebé até que ele aprenda a ficar sozinho no quarto e adormeça por si.

Existem vários métodos para treinar o sono do seu bebé, poderá escolher aquele que melhor se adaptar às suas rotinas ou à sua família, mas o mais importante é que o aplique de forma consistente. Se tentar ensinar o seu bebé a adormecer sozinho numa noite e na seguinte o pegar ao colo para o adormecer ele não terá aprendido nada com a primeira noite.

No entanto, se o bebé resistir ou se pelo contrário reparar que está mais agitado do que antes pare por algumas semanas antes de voltar a tentar. Cada bebé tem o seu ritmo próprio e embora possa parecer preparado alguns bebés precisam de um pouco mais de tempo antes de conseguirem dormir a noite inteira.