Um período pós-parto mais fácil


O dia que tanto esperava chegou ou está a chegar, e é preciso cuidar de tudo para o mais recente membro da família, mas é essencial que cuide de si também. Os receios mais comuns durante a gravidez, enjoos, prematuro, aumento de peso na gravidez

O período pós-parto pode ser extremamente difícil com tudo o que temos que fazer, e sobretudo com os receios normais e comuns a todas as mães.

Por isso mesmo reunimos algumas sugestões que a vão ajudar nesta fase, para que possa desfrutar ao máximo desta experiência e do seu bebé.

Tente não planear demasiado

Ter tudo organizado é uma ajuda preciosa sem dúvida, mas tente não planear demasiado. Um bebé recém-nascido não está preocupado com planos mamã. Não perca tempo a planear horários para a amamentação, para as dormidas e mudar de fraldas, até porque vai ser o bebé a estabelecer os horários nesta fase e não a mamã. Deixe-se levar e procure adaptar-se a esta nova rotina com a máxima descontração possível.

Cuide de si

O seu corpo mudou durante os últimos 9 meses, entretanto já nasceu o seu bebé, e agora o regresso a casa. Tenha calma, respire fundo, e permita-se a si mesma descansar e recuperar. É normal e perfeitamente expectável que se sinta cansada, afinal acabou de dar à luz, o seu corpo está passar (uma vez mais) por transformações, e parece que tudo foge ao nosso controlo.
Mamã seja realista, para poder cuidar do seu bebé é essencial que cuide de si. Tenha calma nos passeios e nas saídas se vir que o seu corpo está a pedir algum descanso extra, vai ter tempo para tudo isso no futuro.


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