Quando introduzir alimentos


Agora que o seu bebé vai começar a diversificação alimentar é importante saber que alimentos pode dar e quando os deve introduzir na sua alimentação. Placeholder image
4-6 MESES

Deve começar a introdução de novos alimentos ao seu bebé oferecendo uma sopa de legumes ou uma papa láctea ou não láctea sem glúten em substituição de uma refeição de leite (materno ou fórmula).

  • LEGUMES
  • Cenoura, Batata, Abóbora, Alface, Couve coração, Couve lombarda, Couve-flor, Courgete, Cebola, Alho-francês, Brócolos, Batata doce, Feijão-verde, Agrião, Coentros, Salsa
  • FRUTA
  • Maçã, Banana, Pera
  • Cereais e grãos
  • Papa de cereais não láctea/láctea sem glúten
6-9 MESES

Início da introdução da proteína da carne e do peixe.

  • Carnes
  • Frango, Perú, Coelho, Borrego, Vaca
  • Peixe 8 meses
  • Pescada, Linguado, Besugo, Solha
  • fruta
  • Papaia, Manga, Abacate, Melão, Meloa, Pêssego, Uva, Ameixa
  • Lacticínios 8 meses
  • Iogurte natural não açucarado
  • Cereais e grãos
  • Papa de cereais com glúten
  • Arroz, Massas, Aveia 8 meses
9-12 MESES

Início da introdução das leguminosas e do ovo.

  • Leguminosas
  • Feijão frade, Feijão branco, Feijão vermelho, Ervilha, Grão-de-bico, Lentilhas, Favas
  • ovos
  • Gema cozida
12-24 MESES

Início da introdução de citrinos e alimentos com maior potencial de serem alergénicos.

  • Legumes
  • Espinafres, Nabo, Nabiça, Beterraba, Aipo
  • Carnes
  • Carne de porco
  • Peixe
  • Salmão, Sardinha, Cavala, Carapau, Bacalhau
  • Fruta
  • Morango, Amora, Framboesa, Mirtilos, Kiwi, Maracujá, Laranja, Tangerina, Clementina, Tomate, Ananás
  • Lacticínios
  • Iogurtes com aroma, Queijo, Leite de vaca
  • Ovos
  • Ovo inteiro

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